Valérie MOULARD Sophrologue
Quels sont vos tarifs ?
Les RDV découvertes (de 45 min) :
- les particuliers : 35 €
- les entreprises : 12 € /pers. (séances collectives entre 8 à 12 pers. maxi)
Les RDV d'accompagnement d'1 heure :
- les particuliers : 50 € (forfait de 10 séances à 400 €)
- les entreprises : 15 €/pers (séances collectives entre 8 à 12 pers.maxi)
- les associations : selon budget alloué
Certaines mutuelles prennent en charge la totalité ou une partie des séances de sophrologie. Pensez à vous renseigner auprès d'elles.
Combien de temps dure une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie dure généralement 1 heure. Elle se décompose ainsi :
- le sophrologue échange avec la ou les pers. afin de définir la problématique ou l’objectif visé.
- Puis vient le temps de“la relaxation dynamique et de la suggestion mentale positive". Cette phase est guidée par le sophrologue. Grâce à cette étape, le sophrologue fait prendre conscience à la personne qu’elle dispose des ressources pour prendre du recul sur ce qui la préoccupe et qu’elle est capable de soulager ses tensions.
- En fin de séance, un temps d’échange est prévu pendant laquelle la personne s’exprime sur les sensations et ses ressentis que la séance lui a procuré. Ainsi, le sophrologue pourra continuer à adapter les séances à venir dans l’objectif de la problématique.
La sophrologie c'est quoi ?
Créée en 1960 par un neuropsychiatre le Docteur Alphonso CAYCEDO la sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. La sophrologie est un outil de choix pour mieux gérer son stress, s’ouvrir à la détente, reprendre confiance en soi et apprendre à positiver.
La sophrologie s'inspire à la fois des connaissances occidentales avec l'hypnose thérapeutique, la relaxation progressive... et de disciplines orientales tels que le yoga, le bouddhisme tibétain et le zen japonais.